木曜日の朝起きてベッドから出た時 “んって” ? 違和感が…。
歩くと足が痛い…。
今夜は温泉に行く予定だし…。
我慢して会社へ…。
帰宅後、温泉へ…。相変わらず痛い。?
しかし、そこは温泉。温泉に浸かりながら足首をマッサージ＆ストレッチ。
すると、全く変わらず痛い ?
逆に痛みが増してるような気もする…。
別にコレといって原因も無いし…。もしかして大変な病気かも…。
今朝、近所の整骨院へ…。ここは腰痛になった時にお世話になってる所です。
先生に診てもらって電気をかけてもらいます。
電気をかけてもらった後、説明をして頂きました。
結果は捻挫。
縦の骨と足の骨の間に遊びがあるんだけど、その遊びを超えた動きがあると捻挫になるという事らしい。とても解りやすい説明です。
テーピングをして頂きました。たったコレだけで歩きやすくなりました。さすがプロです。
考えてみるとお風呂に浸かりながらストレッチは逆効果だったかも…。素人は怖い ?
ただ、何もしてなくて朝起きたら捻挫って…。寝ている時に勝手に動き回っているのでしょうか？
最後に
O脚の人は捻挫（ねんざ）をしやすい
O脚の人の足首にある足関節は、関節面が内側に向いて傾斜していて、靴のかかとが外側からすり減っていきます。このような足関節では、外側の靱帯が緩くなり、関節がぐらつきやすく捻挫（ねんざ）を起こしやすくなります。O脚の人は、日頃から足関節を柔軟に保つようにストレッチを行ったり、スポーツ時には念入りにウォーミングアップするようにしましょう。(医学博士井上修二 先生の記事より)
自分はもちろんO脚です…。?
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